Erbe magiche per dormireIn mitologia il sonno viene rappresentato dal Dio Morfeo, figlio di Ipno e di Notte.
La leggenda racconta che Morfeo, nelle sue apparizioni notturne, prendesse la forme delle persone o delle cose sognate.
Egli quando inviava sogni popolati da forme umane portava sempre con sé un mazzo di papaveri con cui, sfiorando le palpebre dei dormienti, donava loro realistiche illusioni.
Gli esseri umani hanno al loro interno una sorta di orologio biologico che influenza alcuni processi fisiologici e che condiziona le ore di veglia e quelle di sonno.
Un regolare ciclo di sonno e veglia influisce sulla produzione ormonale ottenendo una sufficiente condizione di vigilanza diurna e un soddisfacente riposo notturno.
Le ore di riposo, la qualità del sonno e il passaggio dall’una all’altra fase del sonno sono caratteristiche molto soggettive, che cambiano da persona a persona.
Una tisana prima di andare a letto utilizzando una delle piante elencate quì di seguito , vi aiuterà a prendere sonno e a rilassarvi:
Valeriana
Melissa
Escolzia
Biancospino
Camomilla
Melatonin
Tiglio
Luppolo
